脚底板和小腿肚子疼？

脚底板和小腿肚子疼可以采取按摩疗法、足浴、针灸治疗、非甾体抗炎药、封闭注射等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.按摩疗法
患者平卧在床上，家属用手掌根部顺时针按揉患者的腿部肌肉5-10分钟。此方法能够促进局部血液循环，从而减轻疼痛的症状。
2.足浴
将适量温热水倒入盆内，水温控制在40℃左右，然后让患者浸泡双下肢，时间控制在30分钟左右为宜。通过提高皮肤温度来扩张血管，促进血液流通，进而缓解因久站、久坐引起的下肢酸胀感及疼痛。
3.针灸治疗
选择三阴交穴、足三里穴、血海穴等穴位，在医生的操作下使用毫针刺入人体特定穴位后进行捻转刺法。上述穴位属足太阴脾经，具有健脾胃、益气血的功效，能有效改善因气血不畅导致的足跟痛、小腿肚胀等情况。
4.非甾体抗炎药
患者可口服布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物抑制前列腺素合成，起到止痛的作用。这类药物属于非甾体类解热镇痛抗炎药，具有消炎止痛的效果，适用于缓解轻至中度疼痛如关节痛、神经痛、肌肉痛、偏头痛、痛经等症状。
5.封闭注射
通常由专业医师在无菌条件下将局麻药和皮质类固醇激素混合后注入病变部位周围软组织内，一般每7-10天一次，视病情需要连续数次。封闭注射能迅速阻断致痛信号传导，具有较强的抗炎作用，因此对脚底板和小腿肚子疼有较好的止痛效果。
建议患者平时注意休息，避免过度劳累，尤其是长时间站立或走路后要适当抬高双腿，促进下肢静脉回流。