2岁宝宝嗓子哑了可以适量食用苹果、梨、西瓜、胡萝卜、菠菜等水果蔬菜。需要强调的是，虽然这些食物对喉咙有一定的缓解作用，但并不能替代医生的治疗。
1.苹果
苹果富含维生素C，可以促进黏膜修复。此外，苹果中的果胶具有一定的止咳作用。摄入苹果有助于缓解喉咙不适症状，但不宜空腹吃，以免刺激肠胃。
2.梨
梨含有较多水分及天然糖分，能滋润咽喉并舒缓发炎引起的嗓音沙哑。适量食用可辅助改善声带干燥、疼痛等问题。若对梨过敏则不建议食用。
3.西瓜
西瓜含水量高且利尿作用明显，能够有效帮助身体排出毒素和废物，从而减轻因上火引起的声音嘶哑。但是注意不要过量食用，否则可能会导致腹泻等不良反应。
4.胡萝卜
胡萝卜富含β-胡萝卜素，该物质具有抗氧化作用，可以帮助保护喉部黏膜免受自由基损伤。适当进食胡萝卜可作为膳食补充剂，长期坚持可能对预防声带疾病有益。
5.菠菜
菠菜中丰富的铁元素对于红血球的合成有促进作用，而红血球是负责携带氧气到全身各处的，所以多吃菠菜可以使声音变得洪亮。但是要注意的是，如果本身存在肾结石，则应减少食用菠菜，因为其草酸含量较高，会增加结石的风险。
日常生活中，家长应注意避免让2岁宝宝食用辛辣或过于咸的食物，如辣椒、芥末等，以减少对咽喉的刺激。同时，保持充足的休息时间，有利于恢复声带健康。
1.苹果
苹果富含维生素C，可以促进黏膜修复。此外，苹果中的果胶具有一定的止咳作用。摄入苹果有助于缓解喉咙不适症状，但不宜空腹吃，以免刺激肠胃。
2.梨
梨含有较多水分及天然糖分，能滋润咽喉并舒缓发炎引起的嗓音沙哑。适量食用可辅助改善声带干燥、疼痛等问题。若对梨过敏则不建议食用。
3.西瓜
西瓜含水量高且利尿作用明显，能够有效帮助身体排出毒素和废物，从而减轻因上火引起的声音嘶哑。但是注意不要过量食用，否则可能会导致腹泻等不良反应。
4.胡萝卜
胡萝卜富含β-胡萝卜素，该物质具有抗氧化作用，可以帮助保护喉部黏膜免受自由基损伤。适当进食胡萝卜可作为膳食补充剂，长期坚持可能对预防声带疾病有益。
5.菠菜
菠菜中丰富的铁元素对于红血球的合成有促进作用，而红血球是负责携带氧气到全身各处的，所以多吃菠菜可以使声音变得洪亮。但是要注意的是，如果本身存在肾结石，则应减少食用菠菜，因为其草酸含量较高，会增加结石的风险。
日常生活中，家长应注意避免让2岁宝宝食用辛辣或过于咸的食物，如辣椒、芥末等，以减少对咽喉的刺激。同时，保持充足的休息时间，有利于恢复声带健康。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
肤痒颗粒
肠炎宁颗粒2克
尿石通丸
