苏打水的好处主要有中和胃酸、促进消化、抗氧化、缓解便秘、增强免疫力等。
1、中和胃酸
苏打水属于一种弱碱性的饮品，具有中和胃酸的功效，如果患者存在胃酸分泌过多的情况，可以适当饮用苏打水进行改善，从而达到调节胃酸分泌的效果。
2、促进消化
苏打水中含有大量的微量元素、矿物质等营养成分，适当饮用可以促进胃肠蠕动，也可以促进食物的消化与吸收，在一定程度上还可以改善消化不良的症状。
3、抗氧化
苏打水中含有丰富的微量元素、维生素、氨基酸等营养成分，饮用后可以为身体补充所需要的营养，也可以达到抗氧化的效果，在一定程度上还可以延缓皮肤衰老。
4、缓解便秘
苏打水中含有大量的水分，适当饮用可以促进胃肠的蠕动，也可以软化大便，在一定程度上还可以改善便秘的症状。
5、增强免疫力
苏打水中含有多种微量元素，适当饮用后可以为身体补充所需要的营养，也可以促进体内的血液循环，在一定程度上还可以增强自身的免疫力。
需要注意的是，患者在饮用苏打水时要注意适量，以免加重胃肠负担，引起胃胀、胃痛等不适症状。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗，以免延误病情。
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