宝宝的鼻粘膜受损一般需要一周到两周的时间才能恢复，具体时间要根据受损的严重程度、是否积极治疗等因素来判断。
如果宝宝的鼻粘膜受损情况并不严重，只是出现了轻微的破损，没有出现流鼻血、疼痛等不适症状，而且宝宝的自身体质也比较好，一般在一周左右就能够恢复。如果宝宝的鼻粘膜受损情况比较严重，出现了严重的破损，并且还伴有鼻出血、疼痛等不适症状，而且宝宝的自身体质也比较差，可能需要两周左右的时间才能恢复。
宝宝鼻粘膜受损可以使用生理盐水冲洗鼻腔，能够将鼻腔内的分泌物清洗出来，并且还可以使用碘伏消毒，能够预防感染，有利于病情的恢复。在日常生活中要注意做好保暖措施，避免着凉，以免加重病情。另外，还要注意合理饮食，可以多吃一些清淡易消化的食物，避免吃辛辣刺激性食物，以免影响病情恢复。
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