39问医生

脂肪变成肌肉体重会增加吗?

李常月 普外科 主任医师
七台河市人民医院 三级甲等
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脂肪变成肌肉期间,体重可能轻微波动,但并非持续增加。
脂肪细胞体积减小,但数量保持不变,所以不会直接导致体重上升;而肌肉组织密度较高,单位体积下重量较大,可能导致短暂的体重增加。
如果在增肌的同时摄入了过多热量,会导致脂肪堆积,进而引起体重增加。
需要注意的是,在脂肪转化为肌肉的过程中,应确保营养均衡且不过度摄入高热量食物,以维持健康的体重增长。
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2024-01-17 浏览100
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