臀部肌肉软组织水肿具体需要多久恢复，还需要根据水肿的严重程度进行分析。
如果水肿的情况比较轻微，只是出现了轻微的水肿，也没有伴随明显的不适症状，恢复起来可能会比较快，一般不需要过于担心，也不需要进行特殊的治疗。如果水肿的情况比较严重，出现了明显的疼痛症状，而且伴随红肿、发热等症状，恢复起来可能会比较慢一些，需要10天左右才能够恢复。此时，可以在医生的指导下合理使用具有止痛消肿的药物进行治疗，比如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等，能够有效的缓解病情。同时也可以通过热敷的方式来缓解，促进局部的血液循环，以免病情持续发展。
在日常生活中，需要改变不正确的饮食习惯，多吃膳食纤维丰富的水果和蔬菜，比如苹果、菠菜等，补充体内所需要的营养物质，有利于疾病的恢复。若患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
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上海交通大学医学院附属瑞金医院
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