月经来了十几天排卵期的计算，需要根据月经周期进行计算，一般是从下次月经来潮的第1天开始算起，倒数14天为排卵日，排卵日的前5天和后4天加在一起称为排卵期。
如果女性的月经周期比较规律，月经周期为28天，下次月经来潮的时间则是从上次月经来潮的第1天开始算起，倒数14天为排卵日，排卵日的前5天和后4天加在一起称为排卵期。如果女性的月经周期不规律，则无法通过月经周期计算排卵期。此时，可以通过排卵试纸进行检测，如果排卵试纸的检测结果为阳性，则表示女性进入了排卵期。此外，还可以到医院通过超声检查的方式进行判断，如果卵泡的直径达到18毫米以上，则表示女性进入了排卵期。
在日常生活中，女性还需要注意平时的饮食健康，尽量多吃富含雌激素的食物，也可以多吃富含维生素的食物，从而为身体补充所需要的营养，也可以促进卵泡的正常生长。
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