运动后出汗是正常的生理反应，有助于调节体温和排出体内废物。
运动过程中肌肉收缩产生热量，促进血液循环，使身体温度上升。为了降低体温，身体会通过汗腺分泌汗液来散热。同时，汗液中含有的尿素等废物也随着汗水一起排出体外。
如果在运动时感到不适或大量出汗导致脱水，应适当休息并补充水分。
对于上述提到的变化，建议关注是否伴随有疲劳、心率异常等情况出现，以及时发现潜在健康问题。
运动过程中肌肉收缩产生热量，促进血液循环，使身体温度上升。为了降低体温，身体会通过汗腺分泌汗液来散热。同时，汗液中含有的尿素等废物也随着汗水一起排出体外。
如果在运动时感到不适或大量出汗导致脱水，应适当休息并补充水分。
对于上述提到的变化，建议关注是否伴随有疲劳、心率异常等情况出现，以及时发现潜在健康问题。
北京大学第三医院
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