头痛、晕、鼻腔喉咙干燥可以采取头部按摩、蒸汽吸入、鼻腔冲洗、非处方止痛药、针灸等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议及时就医。
1.头部按摩
选择安静舒适的环境，使用指腹对太阳穴、眉弓、风池穴等穴位进行轻柔旋转按压。此方法有助于促进血液循环，缓解紧张性头痛；但需注意力度适中以免加重不适感。
2.蒸汽吸入
将热水倒入大碗中，滴入几滴薰衣草精油或桉树油，然后用毛巾盖住头部进行呼吸。热蒸汽能够帮助舒缓呼吸道黏膜及减轻因干燥引起之不适；但使用时要注意时间不宜过长以防出现烫伤。
3.鼻腔冲洗
采用生理盐水或专门配制好的冲洗液倾斜45度角进行冲洗。此举可清除异物、分泌物以及过敏原等导致的炎症因子从而改善通气功能并减少刺激性干痒感。
4.非处方止痛药
口服非处方止痛药物如布洛芬或对乙酰氨基酚，按照说明书指示剂量服用。这些药物通过抑制前列腺素合成来减轻头痛和轻微晕眩。长期或超量使用可能导致肝脏损伤，因此应遵医嘱使用。
5.针灸
由专业中医师操作，在特定经络上进行电针或火针疗法。针灸能调节气血流通，缓解因气血不畅引起的头晕症状。接受针灸前应告知医师是否有金属过敏史。
建议避免长时间低头玩手机或电脑，每小时休息一次，眺望远方放松眼部肌肉，预防视力下降及颈椎病的发生。同时保持充足的睡眠时间和良好的睡眠质量也有助于缓解上述症状。
1.头部按摩
选择安静舒适的环境，使用指腹对太阳穴、眉弓、风池穴等穴位进行轻柔旋转按压。此方法有助于促进血液循环，缓解紧张性头痛；但需注意力度适中以免加重不适感。
2.蒸汽吸入
将热水倒入大碗中，滴入几滴薰衣草精油或桉树油，然后用毛巾盖住头部进行呼吸。热蒸汽能够帮助舒缓呼吸道黏膜及减轻因干燥引起之不适；但使用时要注意时间不宜过长以防出现烫伤。
3.鼻腔冲洗
采用生理盐水或专门配制好的冲洗液倾斜45度角进行冲洗。此举可清除异物、分泌物以及过敏原等导致的炎症因子从而改善通气功能并减少刺激性干痒感。
4.非处方止痛药
口服非处方止痛药物如布洛芬或对乙酰氨基酚，按照说明书指示剂量服用。这些药物通过抑制前列腺素合成来减轻头痛和轻微晕眩。长期或超量使用可能导致肝脏损伤，因此应遵医嘱使用。
5.针灸
由专业中医师操作，在特定经络上进行电针或火针疗法。针灸能调节气血流通，缓解因气血不畅引起的头晕症状。接受针灸前应告知医师是否有金属过敏史。
建议避免长时间低头玩手机或电脑，每小时休息一次，眺望远方放松眼部肌肉，预防视力下降及颈椎病的发生。同时保持充足的睡眠时间和良好的睡眠质量也有助于缓解上述症状。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
正天丸
吲哚美辛巴布膏
头痛宁胶囊
