膝盖受伤后出现疼痛可以采取冷敷、弹性绷带、非甾体抗炎药、关节保护训练等治疗措施。如果疼痛没有缓解或者加剧，应尽快就医以避免可能的并发症。
1.冷敷
冷敷通常使用冰袋或冷却垫覆盖于患处，每次15-20分钟，每日3-4次。冷敷有助于减少局部血管扩张、肿胀及炎症反应，缓解疼痛和不适感。对于因撞击导致的软组织损伤有较好的效果。
2.弹性绷带
弹性绷带可提供适度压力支持受损区域，在医生指导下正确缠绕至合适紧度。弹性绷带能够稳定受伤部位并促进血液循环，防止进一步损伤；适用于轻微韧带拉伤等情况。
3.非甾体抗炎药
患者可在医师指导下口服布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物进行止痛治疗。上述药物具有解热镇痛的作用，能抑制前列腺素合成，从而起到止痛的效果。但需注意的是，对本品过敏者禁用。
4.关节保护训练
关节保护训练包括低强度活动如轻柔伸展和平衡练习，在专业人士指导下制定个性化计划。此措施旨在提高关节稳定性、增加肌肉力量和灵活性，减少运动相关伤害风险。适合改善因运动引起的膝关节不适。
在处理膝关节损伤期间，应避免剧烈运动，以免加重损伤。同时，建议定期复查，以便及时发现并处理可能出现的问题。
1.冷敷
冷敷通常使用冰袋或冷却垫覆盖于患处，每次15-20分钟，每日3-4次。冷敷有助于减少局部血管扩张、肿胀及炎症反应，缓解疼痛和不适感。对于因撞击导致的软组织损伤有较好的效果。
2.弹性绷带
弹性绷带可提供适度压力支持受损区域，在医生指导下正确缠绕至合适紧度。弹性绷带能够稳定受伤部位并促进血液循环，防止进一步损伤；适用于轻微韧带拉伤等情况。
3.非甾体抗炎药
患者可在医师指导下口服布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物进行止痛治疗。上述药物具有解热镇痛的作用，能抑制前列腺素合成，从而起到止痛的效果。但需注意的是，对本品过敏者禁用。
4.关节保护训练
关节保护训练包括低强度活动如轻柔伸展和平衡练习，在专业人士指导下制定个性化计划。此措施旨在提高关节稳定性、增加肌肉力量和灵活性，减少运动相关伤害风险。适合改善因运动引起的膝关节不适。
在处理膝关节损伤期间，应避免剧烈运动，以免加重损伤。同时，建议定期复查，以便及时发现并处理可能出现的问题。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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