7个月宝宝趴着头抬不了多久并没有明确的时间限制，可能会在十几分钟到半个小时左右。
7个月宝宝如果出现了缺钙的情况，可能会导致骨骼发育不良，从而出现身体乏力、不爱运动的现象，因此可能会出现趴着头抬不了的情况。建议家长可以在医生指导下给宝宝服用葡萄糖酸钙口服溶液、碳酸钙D3颗粒等药物进行治疗。
另外，如果宝宝在出生时头部的血液循环不畅，可能会导致头部的肌肉发育不良，从而出现头部不能抬起的情况。此时家长可以适当给宝宝按摩头部，促进头部的血液循环，有利于改善症状。宝宝在生长发育期间，家长要注意做好宝宝的护理工作，根据天气变化及时增减衣物，避免宝宝受凉。同时，家长应注意合理喂养宝宝，适当给宝宝吃一些清淡易消化的辅食，如小米粥、蔬菜粥等，以补充宝宝身体所需营养，促进生长发育。如果宝宝出现不适症状，建议及时就医治疗。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
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