小腿骨头和肉连着的地方疼可能是外伤后遗症、软骨损伤、韧带拉伤、肌腱炎、缺钙等引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。
1.外伤后遗症
外伤导致局部肌肉、筋膜等组织结构损伤，引起疼痛。可通过热敷促进血液循环来缓解不适症状。
2.软骨损伤
由于剧烈运动或者摔倒等原因导致关节面受到撞击，使软骨受损，从而出现疼痛的情况发生。患者可以遵医嘱使用氨基葡萄糖胶囊、硫酸软骨素钠片等药物进行治疗。
3.韧带拉伤
韧带拉伤是指关节周围连接骨骼的韧带过度伸展或撕裂，导致小腿部位出现肿胀、疼痛等症状。建议遵照医生的意见通过弹性绷带加压包扎的方式来进行处理。
4.肌腱炎
肌腱炎是由过度使用或受伤引起的肌腱发炎，炎症反应会导致小腿处疼痛。非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片可减轻炎症和疼痛。
5.缺钙
缺钙可能导致骨骼密度降低，易骨折，骨折愈合过程中可能会引起小腿处疼痛。补钙剂如碳酸钙D3咀嚼片、葡萄糖酸钙口服溶液可补充身体所需钙元素，缓解不适症状。
针对小腿疼痛，应避免剧烈运动以减少肌肉劳损，同时注意营养均衡，特别是富含钙质的食物摄入。必要时，建议进行X光检查或磁共振成像以排除骨折或其他结构性损伤。
1.外伤后遗症
外伤导致局部肌肉、筋膜等组织结构损伤，引起疼痛。可通过热敷促进血液循环来缓解不适症状。
2.软骨损伤
由于剧烈运动或者摔倒等原因导致关节面受到撞击，使软骨受损，从而出现疼痛的情况发生。患者可以遵医嘱使用氨基葡萄糖胶囊、硫酸软骨素钠片等药物进行治疗。
3.韧带拉伤
韧带拉伤是指关节周围连接骨骼的韧带过度伸展或撕裂，导致小腿部位出现肿胀、疼痛等症状。建议遵照医生的意见通过弹性绷带加压包扎的方式来进行处理。
4.肌腱炎
肌腱炎是由过度使用或受伤引起的肌腱发炎，炎症反应会导致小腿处疼痛。非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片可减轻炎症和疼痛。
5.缺钙
缺钙可能导致骨骼密度降低，易骨折，骨折愈合过程中可能会引起小腿处疼痛。补钙剂如碳酸钙D3咀嚼片、葡萄糖酸钙口服溶液可补充身体所需钙元素，缓解不适症状。
针对小腿疼痛，应避免剧烈运动以减少肌肉劳损，同时注意营养均衡，特别是富含钙质的食物摄入。必要时，建议进行X光检查或磁共振成像以排除骨折或其他结构性损伤。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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