让暖宝宝迅速变凉可以采取放置在通风处、放入冰箱、加水降温、更换新暖宝宝等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.放置在通风处
将暖宝宝平铺于桌面或其他平整表面上，使其处于自然状态。通过增加表面积来促进散热，从而降低温度。
2.放入冰箱
首先断开电源并取出暖宝宝；然后将其置于4℃以下的冰箱内约30分钟至1小时左右即可。低温环境有助于快速降低暖宝宝内部电阻值，进而减少热量产生速度；同时也能起到一定保鲜效果。
3.加水降温
取适量常温清水倒入暖宝宝外层包装袋内，并摇晃均匀；静置片刻后观察液体颜色变化判断是否达到预期效果。水在吸收热量后会发生汽化现象，此过程中会带走大量热量帮助降低周围环境温度；此外还可以起到保湿作用防止皮肤干燥。
4.更换新暖宝宝
当发现暖宝宝已经不再发热时，需要及时将其拆下并丢弃掉。因为此时继续使用不仅无法起到应有的保暖效果，还可能会因局部过热而导致灼伤等问题发生。
在使用暖宝宝的过程中需注意不要直接接触皮肤，以免引起烫伤。若不慎被烫伤，应立即用冷水冲洗患处15-20分钟，以缓解疼痛和减少肿胀。
1.放置在通风处
将暖宝宝平铺于桌面或其他平整表面上，使其处于自然状态。通过增加表面积来促进散热，从而降低温度。
2.放入冰箱
首先断开电源并取出暖宝宝；然后将其置于4℃以下的冰箱内约30分钟至1小时左右即可。低温环境有助于快速降低暖宝宝内部电阻值，进而减少热量产生速度；同时也能起到一定保鲜效果。
3.加水降温
取适量常温清水倒入暖宝宝外层包装袋内，并摇晃均匀；静置片刻后观察液体颜色变化判断是否达到预期效果。水在吸收热量后会发生汽化现象，此过程中会带走大量热量帮助降低周围环境温度；此外还可以起到保湿作用防止皮肤干燥。
4.更换新暖宝宝
当发现暖宝宝已经不再发热时，需要及时将其拆下并丢弃掉。因为此时继续使用不仅无法起到应有的保暖效果，还可能会因局部过热而导致灼伤等问题发生。
在使用暖宝宝的过程中需注意不要直接接触皮肤，以免引起烫伤。若不慎被烫伤，应立即用冷水冲洗患处15-20分钟，以缓解疼痛和减少肿胀。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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