39问医生

什么是肌肉收缩和舒张？

李常月普外科主任医师

七台河市人民医院三级甲等

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肌肉收缩是肌纤维缩短产生力量的过程，舒张则是其恢复原有长度的过程。收缩时，神经信号引发肌丝相互滑行，使肌肉变短并牵动骨骼完成动作；舒张时，钙离子被回收，肌丝分离，肌肉随之放松。二者交替进行，支撑行走、呼吸等日常活动。若出现持续无力或僵硬，可能与疲劳、营养或神经肌肉状态有关，个体表现存在差异，建议结合自身感受适时就医评估，并保持适度活动与均衡饮食。

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2026-05-12 浏览100次

本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

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