39问医生

儿童炖什么汤提高免疫力？

赵英帅 普内科 主治医师
河南省人民医院 三级甲等
咨询

儿童提高免疫力可常喝山药排骨汤、菌菇鸡汤或白萝卜牛肉汤，这些汤富含蛋白质与多糖类物质，有助于支持免疫系统发育。山药健脾，菌菇含多糖成分，牛肉补铁，搭配炖煮易吸收。汤品清淡少盐，每周两到三次即可。需注意汤不能替代均衡饮食，免疫力提升依赖整体营养与睡眠，个体差异较大，若儿童反复感染应就医评估。

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2026-04-13 浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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