小孩子舌头疼可以考虑饮食调整、口腔清洁、局部冷敷、镇痛药物、中药外敷等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议及时就医以排除其他潜在的口腔疾病。
1.饮食调整
患儿可适量食用清淡、柔软且富含维生素的食物，如小米粥、鸡蛋羹等；避免辛辣刺激性食物。此方法能够减少对舌头黏膜的刺激，从而缓解疼痛症状。
2.口腔清洁
家长应监督孩子养成良好的口腔卫生习惯，每日至少刷牙两次，并定期使用牙线清理食物残渣。保持口腔清洁有助于预防细菌感染，进一步减轻舌头痛的症状。
3.局部冷敷
将冰块包裹于干净布料后轻轻放置于患处，每次冷敷5-10分钟，每日数次。冷敷能收缩毛细血管，降低神经敏感度，从而起到止痛效果。
4.镇痛药物
如果孩子的舌头痛得厉害，在医生指导下服用非处方止痛药，如对乙酰氨基酚或布洛芬。这些药物通过抑制前列腺素合成来减轻炎症和疼痛，适用于轻至中度舌痛。
5.中药外敷
取适量具有清热解毒作用的中药粉剂，加适量生理盐水调成糊状，涂抹于舌部受伤处。中医认为舌痛多由火热内盛引起，外敷可清热解毒、消肿止痛。
日常生活中，建议孩子注意休息，保证充足的睡眠时间，有利于身体恢复。同时还要注意天气变化，及时增减衣物，以免着凉导致病情加重。
1.饮食调整
患儿可适量食用清淡、柔软且富含维生素的食物，如小米粥、鸡蛋羹等；避免辛辣刺激性食物。此方法能够减少对舌头黏膜的刺激，从而缓解疼痛症状。
2.口腔清洁
家长应监督孩子养成良好的口腔卫生习惯，每日至少刷牙两次，并定期使用牙线清理食物残渣。保持口腔清洁有助于预防细菌感染，进一步减轻舌头痛的症状。
3.局部冷敷
将冰块包裹于干净布料后轻轻放置于患处，每次冷敷5-10分钟，每日数次。冷敷能收缩毛细血管，降低神经敏感度，从而起到止痛效果。
4.镇痛药物
如果孩子的舌头痛得厉害，在医生指导下服用非处方止痛药，如对乙酰氨基酚或布洛芬。这些药物通过抑制前列腺素合成来减轻炎症和疼痛，适用于轻至中度舌痛。
5.中药外敷
取适量具有清热解毒作用的中药粉剂，加适量生理盐水调成糊状，涂抹于舌部受伤处。中医认为舌痛多由火热内盛引起，外敷可清热解毒、消肿止痛。
日常生活中，建议孩子注意休息，保证充足的睡眠时间，有利于身体恢复。同时还要注意天气变化，及时增减衣物，以免着凉导致病情加重。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
葡萄糖酸钙锌口服溶液
胸腺肽肠溶片
聚维酮碘含漱液
