39问医生

喝豆浆可以降低雄性激素吗？

适量喝豆浆对降低雄性激素有轻微效果。
喝豆浆后，其中的大豆异黄酮会在体内转化为雌激素，从而起到一定的拮抗雄激素的作用。但需要注意的是，这种作用较为温和，并且个体差异较大，因此建议在医生指导下进行调整。
除了大豆制品外，一些含有锌的食物，例如牡蛎、燕麦等，也可能影响体内的雄性激素水平。因为锌是合成睾酮的重要元素之一，摄入过多锌可能抑制5α-还原酶的活性，减少双氢睾酮的产生。
对于雄性激素偏高的患者，应定期监测激素水平，以确保饮食调节的有效性和安全性。同时还要注意均衡饮食，避免过度依赖某一种食物来控制激素水平。