小孩子经常受到惊吓怎么办

小孩子经常受到惊吓可以考虑睡眠管理、行为疗法、营养补充、中药调理等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议及时就医。
1.睡眠管理
建立规律的睡眠时间表，营造安静、舒适的睡眠环境，有助于减少夜间惊醒。良好的睡眠质量有助于缓解压力，减少因疲劳引起的易受惊吓现象。
2.行为疗法
通过认知重构、放松训练等方式，在专业人士指导下帮助孩子学习应对恐惧和焦虑情绪。旨在改变对惊吓事件的认知评价，降低其引起的心理反应强度。
3.营养补充
调整饮食结构，增加富含钙质及维生素D的食物摄入量；必要时可在医师建议下服用补剂。这些营养素有助于增强神经系统的稳定性及骨骼健康，从而间接提升身体整体抗压能力。
4.中药调理
可选用具有镇静安神作用的中药材如龙骨、磁石等配制汤剂供儿童服用。这些药材能够平抑内热扰动心神所致之烦躁不宁、夜寐不安等症状；对于由心血不足所引发的心悸怔忡也有一定改善效果。
此外，家长应关注孩子日常生活中可能存在的触发因素，如强光、噪音等，并采取相应保护措施。同时，创造一个温馨而安全的家庭氛围，给予孩子充分的情感支持，有利于减轻其对惊吓的敏感度。