春天阴消阳长，养生可多吃一些温补阳气的食物，以及春天的时令蔬菜，有助于提升阳气。
选择温补的食物，要做到既能补阳，又不伤阴。可以多吃一些温性平和的食物，如桂圆、大枣、小米、山药、茯苓、莲子、薏仁等。平时不能吃太多的寒性食物，如果出现口苦、喉咙疼痛等症状，可以喝一些金银花茶。另外，在初春的时候，如果是乍暖还寒的时候，就不要吃太多的食物了，要注意养阴养气，多吃韭菜、生姜等。
建议肾阴虚的患者在春天可以食用温补食品，既可补阴又可补阳，同时避免辛辣刺激等食品，不要熬夜毁坏身体健康。
选择温补的食物，要做到既能补阳，又不伤阴。可以多吃一些温性平和的食物，如桂圆、大枣、小米、山药、茯苓、莲子、薏仁等。平时不能吃太多的寒性食物，如果出现口苦、喉咙疼痛等症状，可以喝一些金银花茶。另外，在初春的时候，如果是乍暖还寒的时候，就不要吃太多的食物了，要注意养阴养气，多吃韭菜、生姜等。
建议肾阴虚的患者在春天可以食用温补食品，既可补阴又可补阳，同时避免辛辣刺激等食品，不要熬夜毁坏身体健康。
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