做完深蹲之后发现大腿外侧有一块地方鼓起来，可能是正常现象，也可能是肌肉损伤、局部发炎、脂肪瘤、骨肿瘤等原因引起的，需要根据不同的原因选择针对性地治疗。
1、正常现象
如果做深蹲时姿势不正确，可能会对局部肌肉造成一定的拉伤，从而导致局部出现肿胀的情况。一般不需要特殊治疗，在休息一段时间后会逐渐缓解。
2、肌肉损伤
如果在做深蹲时，没有做好热身，可能会导致肌肉出现损伤，从而导致局部出现肿胀的情况。在日常生活中要注意休息，避免剧烈的活动，如果疼痛比较严重，可以遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物缓解疼痛。
3、局部发炎
如果做深蹲时，不小心导致大腿外侧的肌肉出现了发炎的情况，可能会引起局部出现肿胀、疼痛等症状。可以遵医嘱服用阿莫西林胶囊、头孢克肟胶囊等药物进行治疗，同时也可以通过热敷的方式缓解症状。
4、脂肪瘤
脂肪瘤是一种常见的软组织良性肿瘤，为正常脂肪样组织的瘤状物，一般出现在颈部、肩部、背部和大腿等部位，通常会出现局部肿块，而且界限清晰、质地柔软等症状。如果脂肪瘤体积较小，一般不需要特殊治疗，如果脂肪瘤体积较大，可以通过手术切除的方式进行治疗。
5、骨肿瘤
骨肿瘤是指发生在骨内或起源于各种骨组织成分的肿瘤，可能与电离辐射、慢性感染、遗传等因素有关，患者可能会出现局部肿块，而且质地坚硬，还会伴有疼痛、局部功能障碍等症状。患者可以在医生指导下使用帕米膦酸二钠注射液、地诺单抗注射液等药物进行治疗，也可以通过手术切除的方式进行治疗。
建议患者及时去医院就医，明确具体的病因，并遵医嘱进行相应的治疗，避免症状加重。
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