腹直肌分离4厘米为两指半。
一般情况下，腹直肌分离不会超过一个指尖。想要判断腹直肌分离为几指，可以做仰卧起坐的起始动作，头部只能抬起30-45°角，此时将指尖并拢放至正中线位置，并按压腹壁，可以感觉手指两边有肌肉的压力，这时有几根指尖可以放到肌肉缺损里的数量，就表示腹直肌分离为几指。一般产后较多的患者会出现腹直肌分离的情况，通常在半年到一年可自行康复。如果部分患者恢复不理想，并且在1年后腹直肌分离超过2-3指，可以进行手术治疗。如果不进行手术，有可能会出现腰酸、腹壁肌群失衡，甚至会造成盆底松弛、漏尿的情况。
建议恢复期间注意休息，保证充足的营养，避免劳累。
一般情况下，腹直肌分离不会超过一个指尖。想要判断腹直肌分离为几指，可以做仰卧起坐的起始动作，头部只能抬起30-45°角，此时将指尖并拢放至正中线位置，并按压腹壁，可以感觉手指两边有肌肉的压力，这时有几根指尖可以放到肌肉缺损里的数量，就表示腹直肌分离为几指。一般产后较多的患者会出现腹直肌分离的情况，通常在半年到一年可自行康复。如果部分患者恢复不理想，并且在1年后腹直肌分离超过2-3指，可以进行手术治疗。如果不进行手术，有可能会出现腰酸、腹壁肌群失衡，甚至会造成盆底松弛、漏尿的情况。
建议恢复期间注意休息，保证充足的营养，避免劳累。
北京协和医院
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
独活止痛搽剂
定坤丹
桂枝茯苓胶囊
