立即停止运动并冷敷受伤区域。
如果继续运动可能会导致软组织损伤进一步加重，影响恢复进程。冷敷可以减少局部血管扩张引起的出血和水肿，缓解疼痛和不适感。
此外，患者还可适当服用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠等来减轻炎症反应和缓解疼痛。
在未确定诊断前，应避免进行可能加剧膝关节负担的活动，以免加重损伤或误导评估。
如果继续运动可能会导致软组织损伤进一步加重，影响恢复进程。冷敷可以减少局部血管扩张引起的出血和水肿，缓解疼痛和不适感。
此外，患者还可适当服用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠等来减轻炎症反应和缓解疼痛。
在未确定诊断前，应避免进行可能加剧膝关节负担的活动，以免加重损伤或误导评估。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
吲哚美辛巴布膏
酮洛芬凝胶
云南白药
