吃过降压药后血压还160-90可以采取生活方式干预、调整降压药方案、控制钠盐摄入、增加运动量、减少饮酒等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.生活方式干预
生活方式干预包括均衡饮食、适量运动和戒烟限酒，需长期坚持。通过改善生活习惯有助于降低血压，但需要个体化评估风险并给予适当的指导。
2.调整降压药方案
调整降压药方案可能涉及增加剂量、改变药物类型或联合使用两种以上降压药，在医师指导下进行。合理用药是稳定血压的关键步骤之一，调整方案应依据患者的具体反应及病情变化来确定。
3.控制钠盐摄入
控制钠盐摄入意味着减少食物中的食盐含量，提倡低钠饮食。高钠饮食会导致体内水分潴留，从而引起血压上升；而低钠饮食则有利于控制水盐平衡，间接起到平稳血压的作用。
4.增加运动量
增加运动量通常建议每周至少进行150分钟的有氧活动，如快走、游泳等。规律的身体活动可以帮助降低血压，改善心血管健康；开始前应咨询医生意见，并逐步增加强度以免造成身体负担。
5.减少饮酒
减少酒精摄入至适度水平或戒酒，具体目标依医嘱而定。过量饮酒会引起暂时性血压升高，长期酗酒可能导致持续高血压及相关并发症；减少或停止酒精摄入有助于血压恢复正常范围。
需要注意的是，如果血压持续高于正常值，应及时就医调整治疗方案，同时避免过度的精神压力，保持良好的睡眠质量也有助于控制血压。
1.生活方式干预
生活方式干预包括均衡饮食、适量运动和戒烟限酒，需长期坚持。通过改善生活习惯有助于降低血压，但需要个体化评估风险并给予适当的指导。
2.调整降压药方案
调整降压药方案可能涉及增加剂量、改变药物类型或联合使用两种以上降压药，在医师指导下进行。合理用药是稳定血压的关键步骤之一，调整方案应依据患者的具体反应及病情变化来确定。
3.控制钠盐摄入
控制钠盐摄入意味着减少食物中的食盐含量，提倡低钠饮食。高钠饮食会导致体内水分潴留，从而引起血压上升；而低钠饮食则有利于控制水盐平衡，间接起到平稳血压的作用。
4.增加运动量
增加运动量通常建议每周至少进行150分钟的有氧活动，如快走、游泳等。规律的身体活动可以帮助降低血压，改善心血管健康；开始前应咨询医生意见，并逐步增加强度以免造成身体负担。
5.减少饮酒
减少酒精摄入至适度水平或戒酒，具体目标依医嘱而定。过量饮酒会引起暂时性血压升高，长期酗酒可能导致持续高血压及相关并发症；减少或停止酒精摄入有助于血压恢复正常范围。
需要注意的是，如果血压持续高于正常值，应及时就医调整治疗方案，同时避免过度的精神压力，保持良好的睡眠质量也有助于控制血压。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
奥利司他胶囊
脉舒平袋泡茶
松龄血脉康胶囊
