老年人大小便总是太急，憋不住可以考虑中药调理、生物反馈疗法、盆底肌训练、行为疗法等方法来缓解症状。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.中药调理
通过中医辨证施治，选用具有利水通淋、健脾益肾功效的草药进行内服外敷。此方法可改善脾胃运化功能及肾气固摄作用，进而缓解尿急、尿失禁等症状。
2.生物反馈疗法
生物反馈是一种心理行为训练技术，通过监测身体信号如肌肉活动来学习控制这些信号。通常在专业人员指导下定期进行。此法有助于提高对膀胱和肛门括约肌控制的认识及能力，从而减轻紧急排便感。适用于管理压力导致的排便障碍。
3.盆底肌训练
通过收缩和放松盆底肌群来进行锻炼，每日多次练习并持之以恒。增强盆底肌力量有助于稳定骨盆底结构，减少尿液或粪便泄漏。适合因年龄增长而导致肌肉松弛所致的问题。
4.行为疗法
由临床心理学家或行为治疗师引导患者识别不良排便习惯，并采用正向强化手段改变行为模式。目标是消除焦虑因素，纠正过度紧迫的心理反应。针对上述所述的“总是太急”提供解决方案。
建议定期进行体检，特别是泌尿系统检查，以便及时发现潜在的健康问题。同时，保持规律的饮食和运动习惯也有助于促进肠道蠕动和预防便秘的发生。
1.中药调理
通过中医辨证施治，选用具有利水通淋、健脾益肾功效的草药进行内服外敷。此方法可改善脾胃运化功能及肾气固摄作用，进而缓解尿急、尿失禁等症状。
2.生物反馈疗法
生物反馈是一种心理行为训练技术，通过监测身体信号如肌肉活动来学习控制这些信号。通常在专业人员指导下定期进行。此法有助于提高对膀胱和肛门括约肌控制的认识及能力，从而减轻紧急排便感。适用于管理压力导致的排便障碍。
3.盆底肌训练
通过收缩和放松盆底肌群来进行锻炼，每日多次练习并持之以恒。增强盆底肌力量有助于稳定骨盆底结构，减少尿液或粪便泄漏。适合因年龄增长而导致肌肉松弛所致的问题。
4.行为疗法
由临床心理学家或行为治疗师引导患者识别不良排便习惯，并采用正向强化手段改变行为模式。目标是消除焦虑因素，纠正过度紧迫的心理反应。针对上述所述的“总是太急”提供解决方案。
建议定期进行体检，特别是泌尿系统检查，以便及时发现潜在的健康问题。同时，保持规律的饮食和运动习惯也有助于促进肠道蠕动和预防便秘的发生。
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上海交通大学医学院附属瑞金医院
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