中午和傍晚经常头晕可能是睡眠障碍、低血糖、贫血、高血压或梅尼埃病引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。
1.睡眠障碍
由于长期熬夜、睡前玩手机等不良生活习惯导致睡眠质量下降，大脑未得到充分休息而出现昏沉感。改善睡眠环境、规律作息时间有助于缓解症状。例如，睡前适当进行舒缓运动如瑜伽可促进睡眠。
2.低血糖
低血糖是指血液中的葡萄糖水平低于正常范围，会导致脑部缺乏能量供应，引起头晕等症状。对于轻度至中度低血糖，快速补充碳水化合物如吃糖果即可有效缓解症状。
3.贫血
贫血是红细胞数量减少或者血红蛋白含量降低，导致身体组织供氧不足，从而引起头晕的症状。缺铁性贫血可通过口服补铁剂来纠正，如硫酸亚铁片、富马酸亚铁片等。
4.高血压
当血压持续升高时，会引起脑血管痉挛收缩，脑血流量减少，进而导致脑供血不足，患者会出现头晕的情况。常用的降压药物有硝苯地平片、盐酸贝尼地平片等钙通道阻滞剂以及氢片、吲达帕胺片等利尿剂。
5.梅尼埃病
梅尼埃病是一种耳源性眩晕疾病，由于内耳膜迷路积水导致平衡障碍，容易引起反复发作性的眩晕、听力下降、耳鸣和耳闷胀感。梅尼埃病通常需要遵医嘱使用抗胆碱药进行治疗，比如山莨菪碱、东莨菪碱等。
建议定期监测血压并保持良好的睡眠习惯，以减少头晕的发生频率。必要时，可以到医院通过头颅CT、MRI成像等方式排除其他潜在的器质性疾病。
1.睡眠障碍
由于长期熬夜、睡前玩手机等不良生活习惯导致睡眠质量下降，大脑未得到充分休息而出现昏沉感。改善睡眠环境、规律作息时间有助于缓解症状。例如，睡前适当进行舒缓运动如瑜伽可促进睡眠。
2.低血糖
低血糖是指血液中的葡萄糖水平低于正常范围，会导致脑部缺乏能量供应，引起头晕等症状。对于轻度至中度低血糖，快速补充碳水化合物如吃糖果即可有效缓解症状。
3.贫血
贫血是红细胞数量减少或者血红蛋白含量降低，导致身体组织供氧不足，从而引起头晕的症状。缺铁性贫血可通过口服补铁剂来纠正，如硫酸亚铁片、富马酸亚铁片等。
4.高血压
当血压持续升高时，会引起脑血管痉挛收缩，脑血流量减少，进而导致脑供血不足，患者会出现头晕的情况。常用的降压药物有硝苯地平片、盐酸贝尼地平片等钙通道阻滞剂以及氢片、吲达帕胺片等利尿剂。
5.梅尼埃病
梅尼埃病是一种耳源性眩晕疾病，由于内耳膜迷路积水导致平衡障碍，容易引起反复发作性的眩晕、听力下降、耳鸣和耳闷胀感。梅尼埃病通常需要遵医嘱使用抗胆碱药进行治疗，比如山莨菪碱、东莨菪碱等。
建议定期监测血压并保持良好的睡眠习惯，以减少头晕的发生频率。必要时，可以到医院通过头颅CT、MRI成像等方式排除其他潜在的器质性疾病。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
盐酸帕罗西汀片
定坤丹
松龄血脉康胶囊
