两岁宝宝晚上可以适量吃些易消化的食物。
两岁宝宝晚间新陈代谢较活跃，需要额外的能量供应，适量进食可提供必要的营养素。
如果宝宝夜间频繁醒来或出现饥饿感强烈，可适当给予低脂、高碳水食物，如香蕉、全麦面包等。
家长应注意观察宝宝夜间食欲与睡眠质量之间的关系，并调整饮食结构以满足其生长发育需求。此外还要注意避免睡前摄入过多刺激性食物，以免影响睡眠质量。
两岁宝宝晚间新陈代谢较活跃，需要额外的能量供应，适量进食可提供必要的营养素。
如果宝宝夜间频繁醒来或出现饥饿感强烈，可适当给予低脂、高碳水食物，如香蕉、全麦面包等。
家长应注意观察宝宝夜间食欲与睡眠质量之间的关系，并调整饮食结构以满足其生长发育需求。此外还要注意避免睡前摄入过多刺激性食物，以免影响睡眠质量。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
