骨软骨瘤术后康复训练可以采用关节功能锻炼、肌肉力量训练、平衡能力训练以及柔韧性训练等方法来促进恢复。
1.关节功能锻炼
关节功能锻炼包括被动活动、主动活动及抗阻训练，在医师指导下逐步增加运动强度。此措施旨在恢复关节灵活性和稳定性，促进血液循环，预防僵硬和挛缩发生。
2.肌肉力量训练
针对下肢肌群的针对性力量训练应在物理治疗师监督下进行，通常采用渐进式负荷策略。增强下肢肌力有助于稳定脊柱并改善步态，对防止复发性骨折至关重要。
3.平衡能力训练
平衡能力训练涉及使用各种器械如单腿站立架来挑战患者维持身体重心稳态。提高平衡能帮助减少跌倒风险，并支持日常活动如穿衣、洗澡等。
4.柔韧性训练
柔韧性练习主要包括静态伸展和/或瑜伽，每日执行以增进关节范围及预防僵化。增加柔韧性可促进血液循环及缓解因手术引起的局部紧张状态；但须注意不要过度拉伸以防造成二次伤害。
术后应遵循医嘱，避免剧烈运动，以免影响伤口愈合和骨骼恢复。同时，定期复查是必要的，以便及时发现并处理任何可能出现的问题。
1.关节功能锻炼
关节功能锻炼包括被动活动、主动活动及抗阻训练，在医师指导下逐步增加运动强度。此措施旨在恢复关节灵活性和稳定性，促进血液循环，预防僵硬和挛缩发生。
2.肌肉力量训练
针对下肢肌群的针对性力量训练应在物理治疗师监督下进行，通常采用渐进式负荷策略。增强下肢肌力有助于稳定脊柱并改善步态，对防止复发性骨折至关重要。
3.平衡能力训练
平衡能力训练涉及使用各种器械如单腿站立架来挑战患者维持身体重心稳态。提高平衡能帮助减少跌倒风险，并支持日常活动如穿衣、洗澡等。
4.柔韧性训练
柔韧性练习主要包括静态伸展和/或瑜伽，每日执行以增进关节范围及预防僵化。增加柔韧性可促进血液循环及缓解因手术引起的局部紧张状态；但须注意不要过度拉伸以防造成二次伤害。
术后应遵循医嘱，避免剧烈运动，以免影响伤口愈合和骨骼恢复。同时，定期复查是必要的，以便及时发现并处理任何可能出现的问题。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
