小孩补充维生素C可以起到抗氧化、促进铁吸收、维持血管完整性、促进伤口愈合、维持正常免疫力等作用和功效。但维生素C补充剂的使用需谨慎，建议在医生指导下进行。
1.抗氧化
维生素C是一种强效的天然抗氧化剂，能够清除体内的自由基，从而减少氧化应激反应。通过口服维生素C补充剂或食物摄入来发挥作用。适用于预防和治疗由氧化应激引起的疾病，如皮肤老化、癌症等。
2.促进铁吸收
维生素C可以增加非血红素铁的溶解度，提高其在小肠中的吸收效率。对于缺铁性贫血患者，可通过食用富含维生素C的食物如柑橘类水果、绿叶蔬菜来改善铁吸收。
3.维持血管完整性
维生素C有助于增强毛细血管壁的弹性和韧性，防止其因脆弱而破裂出血。可适当多进食新鲜蔬果以补充日常所需的维生素C含量；尤其是存在微血管病变风险的人群。
4.促进伤口愈合
维生素C参与胶原蛋白合成，促进组织修复和伤口愈合。外用时，可在医生指导下涂抹含维生素C的药膏于受损皮肤上；内服则需按时按量服用维生素C片或其他相关制剂。
5.维持正常免疫力
维生素C具有抗炎作用，能帮助身体抵抗感染，同时还有助于白细胞发挥其免疫功能。可以通过均衡饮食获取足够的维生素C，必要时也可以遵医嘱服用维生素C补充剂。
需要注意的是，虽然维生素C对健康有益，但过量摄入可能导致腹泻、恶心等消化道症状。因此，建议在专业医师指导下进行合理的维生素C补充。
1.抗氧化
维生素C是一种强效的天然抗氧化剂，能够清除体内的自由基，从而减少氧化应激反应。通过口服维生素C补充剂或食物摄入来发挥作用。适用于预防和治疗由氧化应激引起的疾病，如皮肤老化、癌症等。
2.促进铁吸收
维生素C可以增加非血红素铁的溶解度，提高其在小肠中的吸收效率。对于缺铁性贫血患者，可通过食用富含维生素C的食物如柑橘类水果、绿叶蔬菜来改善铁吸收。
3.维持血管完整性
维生素C有助于增强毛细血管壁的弹性和韧性，防止其因脆弱而破裂出血。可适当多进食新鲜蔬果以补充日常所需的维生素C含量；尤其是存在微血管病变风险的人群。
4.促进伤口愈合
维生素C参与胶原蛋白合成，促进组织修复和伤口愈合。外用时，可在医生指导下涂抹含维生素C的药膏于受损皮肤上；内服则需按时按量服用维生素C片或其他相关制剂。
5.维持正常免疫力
维生素C具有抗炎作用，能帮助身体抵抗感染，同时还有助于白细胞发挥其免疫功能。可以通过均衡饮食获取足够的维生素C，必要时也可以遵医嘱服用维生素C补充剂。
需要注意的是，虽然维生素C对健康有益，但过量摄入可能导致腹泻、恶心等消化道症状。因此，建议在专业医师指导下进行合理的维生素C补充。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
复方氟尿嘧啶口服溶液
福乃得维铁缓释片
辅酶Q10片
