孕妇前三个月可以适量食用新鲜水果、蔬菜以及富含优质蛋白的食物如鸡蛋、牛奶等，但要避免高盐饮食及腌制食品。
孕期前3个月胎儿发育不稳定，此时需要摄入营养丰富的食物来支持胎儿生长发育，并提高自身免疫力。上述食物中含有多种维生素、矿物质和其他微量营养素，有助于促进胎儿健康，而高盐饮食及腌制食品则可能导致水肿、血压升高等不良影响。
如果孕妇存在妊娠期高血压或妊娠期糖尿病，则应谨慎食用胡椒，因为其可能加重病情。
孕期中，孕妇要注意合理膳食，保证蛋白质、维生素和微量元素的摄入量，同时避免过多摄入辛辣刺激性食物，以免引起胃肠道不适。
2024-03-21 03:19 举报
