1.规律饮食，不要暴饮暴食，按时吃饭。饮食宜清淡，少食辛辣、煎炒、油炸、烈酒等不消化和刺激性食物，多食水果、蔬菜和纤维性食物，多饮水，
2.保持情绪的良好，不要悲观。胃是最受情绪影响的器官之一。
3.加强体育锻炼是根本,慢跑,练瑜伽，打太极拳等,要求必须选择一种，并坚持天天做下去。作息要规律.按时睡觉,少熬夜.
2.保持情绪的良好，不要悲观。胃是最受情绪影响的器官之一。
3.加强体育锻炼是根本,慢跑,练瑜伽，打太极拳等,要求必须选择一种，并坚持天天做下去。作息要规律.按时睡觉,少熬夜.
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
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