过量VC可能会导致维生素C中毒，出现腹泻、乏力等症状。
过量摄入VC会导致体内维生素C浓度升高，进而抑制肠壁对铜离子的吸收，使血清铜蓝蛋白减少，从而引发溶血性贫血。
长期大量摄取VC还可能引起肾脏负担增加、尿酸升高等问题，尤其是对于存在肾功能不全或痛风风险的人群。
因此，建议在服用任何营养补充剂前咨询医生，并确保通过均衡饮食获取所需的维生素C，避免盲目追求单一营养素而忽视整体健康。
过量摄入VC会导致体内维生素C浓度升高，进而抑制肠壁对铜离子的吸收，使血清铜蓝蛋白减少，从而引发溶血性贫血。
长期大量摄取VC还可能引起肾脏负担增加、尿酸升高等问题，尤其是对于存在肾功能不全或痛风风险的人群。
因此，建议在服用任何营养补充剂前咨询医生，并确保通过均衡饮食获取所需的维生素C，避免盲目追求单一营养素而忽视整体健康。
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