39问医生

骑自行车和跑步哪个好？

李常月普外科主任医师

七台河市人民医院三级甲等

跑步比骑自行车更累一些，消耗的热量也多一些，刚开始减肥不用这么着急，太着急反而会是事倍功半，只要能坚持两种都有很大的效果，慢慢增加运动量能减小反弹几率。不能吃辛辣刺激性食物。

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2022-03-28 浏览100次

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