早上起来脸肿了可以考虑采取冷敷、利尿剂、抗组胺药、糖皮质激素类药膏、激光治疗等方法来缓解。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.冷敷
使用冰袋或湿毛巾轻轻敷于面部，每次15-20分钟，每日多次。冷敷有助于缓解局部血管扩张引起的肿胀，但需注意不要过度冷敷以防冻伤。
2.利尿剂
口服利尿剂如、氢等，在医师指导下定时定量服用。通过促进体内水分排泄来减少液体积聚从而降低脸部水肿程度；长期使用时应注意电解质平衡及肾功能变化。
3.抗组胺药
按医嘱选择非处方的抗组胺药物如西替利嗪、氯雷他定等，并按时服用。这类药物能抑制组织胺对肥大细胞的刺激作用，从而减轻因过敏反应导致的脸部浮肿现象；须留意可能出现的副作用如嗜睡、口干等。
4.糖皮质激素类药膏
可选用含有、曲安奈德等成分的外用制剂，在清洁干燥的皮肤上薄涂一层，按说明书指示频次涂抹。此类药膏具有显著的抗炎效果，能够迅速缓解由接触性皮炎或其他炎症引起的脸部红肿、瘙痒等症状；不宜长期连续使用以免产生依赖性和副作用。
5.激光治疗
特定波长的激光如脉冲染料激光可能需要专业人员操作，在门诊条件下完成一系列治疗周期。该方法适合改善微循环不畅所致的面部水肿问题；治疗前后需遵循医生建议做好防晒措施并观察皮肤反应。
除上述措施外，患者还可适当进行低强度运动，如散步，促进淋巴液回流，有利于消除面部水肿。若以上措施效果不佳或伴有其他不适症状，则应尽快就医以便查明原因并接受相应治疗。
1.冷敷
使用冰袋或湿毛巾轻轻敷于面部，每次15-20分钟，每日多次。冷敷有助于缓解局部血管扩张引起的肿胀，但需注意不要过度冷敷以防冻伤。
2.利尿剂
口服利尿剂如、氢等，在医师指导下定时定量服用。通过促进体内水分排泄来减少液体积聚从而降低脸部水肿程度；长期使用时应注意电解质平衡及肾功能变化。
3.抗组胺药
按医嘱选择非处方的抗组胺药物如西替利嗪、氯雷他定等，并按时服用。这类药物能抑制组织胺对肥大细胞的刺激作用，从而减轻因过敏反应导致的脸部浮肿现象；须留意可能出现的副作用如嗜睡、口干等。
4.糖皮质激素类药膏
可选用含有、曲安奈德等成分的外用制剂，在清洁干燥的皮肤上薄涂一层，按说明书指示频次涂抹。此类药膏具有显著的抗炎效果，能够迅速缓解由接触性皮炎或其他炎症引起的脸部红肿、瘙痒等症状；不宜长期连续使用以免产生依赖性和副作用。
5.激光治疗
特定波长的激光如脉冲染料激光可能需要专业人员操作，在门诊条件下完成一系列治疗周期。该方法适合改善微循环不畅所致的面部水肿问题；治疗前后需遵循医生建议做好防晒措施并观察皮肤反应。
除上述措施外，患者还可适当进行低强度运动，如散步，促进淋巴液回流，有利于消除面部水肿。若以上措施效果不佳或伴有其他不适症状，则应尽快就医以便查明原因并接受相应治疗。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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