在家量血压不高，去外面别人量就高怎么回事

在家量血压不高，去外面别人量就高可能是生活方式不同导致的血压波动、白大褂效应、药物影响、体位性低血压、环境因素等引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。
1.生活方式不同导致的血压波动
由于个体差异，部分人在家中可能处于较为放松的状态，此时血压水平相对较低；而在外出时可能会因为紧张、焦虑等情绪而使交感神经系统兴奋，从而引起血压升高。针对这种情况，建议患者在测量血压前避免饮用咖啡或吸烟，以减少外界因素对血压的影响。
2.白大褂效应
白大褂效应是指在医生诊室内测量血压比平时高出5-20毫米汞柱的现象。这可能是由于患者在医生面前感到紧张或压力所致。对于存在白大褂效应的患者，可以通过家庭自测血压监测来评估其真实的血压水平。此外，在进行血压测量之前，应保持安静休息至少5分钟，避免剧烈运动和摄入咖啡因等刺激物。
3.药物影响
某些降压药如β受体阻滞剂、钙通道阻滞剂等可降低血压，因此在服用这些药物后，血压值通常会偏低。如果发现是药物引起的血压偏低，可以考虑调整用药时间或者剂量，例如将服药时间提前或减少每日用药次数。
4.体位性低血压
体位性低血压是指在改变体位（从平卧到站立）时出现血压下降超过20/10mmHg的情况。长时间坐位或卧位会导致血液积聚在下肢，突然站起来时血液无法及时回流至心脏，导致血压暂时下降。这类患者应注意避免快速站起，尤其是在早晨起床时，以免发生晕厥。必要时可使用弹力袜或体位训练来改善症状。
5.环境因素
环境温度过高或过低可能导致血管扩张或收缩，进而影响血压数值。若发现血压值受环境因素影响较大，可在测量时注意穿着适宜并选择舒适的体位。
需要注意的是，血压值受到多种因素的影响，包括饮食、生活习惯以及是否存在基础疾病等。因此，建议定期监测血压并在医生指导下调整治疗方案。