髌骨骨折康复锻炼可以采取弹性绷带固定、功能性锻炼、肌肉强化训练、关节活动度训练等治疗措施来减轻反弹。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.弹性绷带固定
使用弹性绷带对受伤部位提供适度的压力支持，防止肿胀并稳定骨折区域。弹性绷带能够限制过度运动引起的二次损伤，促进愈合过程，减少复发风险。
2.功能性锻炼
从低强度开始，在物理治疗师指导下进行渐进性恢复活动，如直腿抬高、膝关节屈伸练习。功能性锻炼有助于增强周围软组织稳定性及血液循环，预防粘连形成；同时可提高患者自我管理能力，降低再发生率。
3.肌肉强化训练
针对大腿前侧肌群开展针对性力量训练计划，包括深蹲、腿举等动作。强壮的大腿前侧肌群能有效分担髌骨承受压力，从而间接保护髌骨免受再次伤害。
4.关节活动度训练
在无痛范围内进行被动范围训练，并逐步过渡到主动活动模式，例如屈伸膝关节。关节活动度训练旨在恢复受损后僵硬或受限的关节功能，预防因长期不动导致的挛缩状态而加剧反弹现象。
在整个康复过程中，应定期评估患者的进展，如有不适或异常反应应及时调整方案。此外，非甾体抗炎药如布洛芬可用于缓解疼痛和肿胀，但应在医师指导下使用。
2024-02-22 00:45 举报
