39问医生

维生素c能促进记忆力是不是？

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维生素C可以辅助提高记忆力。
维生素C作为天然抗氧化剂，具有清除自由基的作用，而自由基会干扰神经递质的正常传递，导致记忆力下降。适当补充维生素C可减少自由基的影响，从而改善记忆力。
需要注意的是，过量摄入维生素C可能会引起腹泻、恶心等不适症状，因此建议在医生或营养师指导下合理使用。
对于记忆力的问题，除了维生素C外，适量运动、充足睡眠以及均衡饮食都对记忆力有积极影响。