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dha可以和水果一起吃吗?

发病时间:不清楚

病情描述:dha可以和水果一起吃吗?

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医生回答

DHA可以和水果一起适量食用。
DHA是大脑细胞膜的重要构成成分,对于胎儿、婴幼儿的大脑和视网膜的健康发育有重要作用;水果含有丰富的维生素、矿物质及膳食纤维,可为人体提供必要的营养素,并支持消化系统健康。两者结合既满足了营养需求又有利于身体健康。
DHA属于不饱和脂肪酸,具有促进神经系统发育的作用,而水果中含有鞣酸,若两者同食可能会形成不易被机体吸收的物质,影响DHA的吸收利用。
在摄入DHA和水果时,应注意避免过量摄入,尤其是对于孕妇等特殊人群,以免引起不良反应。同时,保证充足的水分摄入也是维持身体健康的关键。
2024-03-02 07:09 举报

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