10个月的宝宝可以适量食用燕窝。
燕窝中含有一定的蛋白质以及微量元素，适当食用能够为机体补充所需的营养成分，有利于生长发育。但由于燕窝中的蛋白质含量较高，过多食用可能会加重胃肠负担，引起腹胀、腹泻等症状。因此，需要控制好摄入量。
如果宝宝对蛋白质过敏或存在消化吸收障碍等问题，则不建议食用燕窝。
在给宝宝添加辅食时，应遵循从单一到多样、从细到粗的原则，并密切观察宝宝的反应，确保其健康成长。
燕窝中含有一定的蛋白质以及微量元素，适当食用能够为机体补充所需的营养成分，有利于生长发育。但由于燕窝中的蛋白质含量较高，过多食用可能会加重胃肠负担，引起腹胀、腹泻等症状。因此，需要控制好摄入量。
如果宝宝对蛋白质过敏或存在消化吸收障碍等问题，则不建议食用燕窝。
在给宝宝添加辅食时，应遵循从单一到多样、从细到粗的原则，并密切观察宝宝的反应，确保其健康成长。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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