减肥期间，身体优先消耗糖原再消耗脂肪。
减肥过程中，机体首先动用糖原是因为糖原是快速能源物质，而脂肪是储备能源物质，其分解速度较慢。在减肥初期，为了维持正常的生命活动及运动所需，机体需要足够的能量来源，因此会优先消耗储存在肌肉和肝脏中的糖原。随着减肥进程深入，糖原逐渐减少直至耗尽，此时脂肪开始被动员用于供能。
不同个体之间可能存在差异，部分人体内可能先消耗腹部脂肪，而另一些人可能是腿部或臀部脂肪最先被消耗。
建议定期监测体重变化，并配合合理的饮食控制与适量运动以支持脂肪燃烧。同时注意避免过度节食导致营养不良，保持均衡饮食和规律作息有助于健康减肥。
减肥过程中，机体首先动用糖原是因为糖原是快速能源物质，而脂肪是储备能源物质，其分解速度较慢。在减肥初期，为了维持正常的生命活动及运动所需，机体需要足够的能量来源，因此会优先消耗储存在肌肉和肝脏中的糖原。随着减肥进程深入，糖原逐渐减少直至耗尽，此时脂肪开始被动员用于供能。
不同个体之间可能存在差异，部分人体内可能先消耗腹部脂肪，而另一些人可能是腿部或臀部脂肪最先被消耗。
建议定期监测体重变化，并配合合理的饮食控制与适量运动以支持脂肪燃烧。同时注意避免过度节食导致营养不良，保持均衡饮食和规律作息有助于健康减肥。
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