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维生素B2真的能促进身体的新陈代谢吗？
葛博龙
主治医师
三甲
全科
维生素B2可以促进新陈代谢。
维生素B2作为水溶性维生素，参与体内的生物氧化与能量转换过程，在细胞呼吸中起到重要作用，从而间接影响新陈代谢。
虽然维生素B2有助于新陈代谢，但并不能直接燃烧脂肪或减少体重。
在摄入维生素B2时，应注意适量原则，避免过量摄入导致皮炎、皮肤瘙痒等副作用。同时，均衡饮食，确保多种营养素的摄取是关键。