维生素B2可以促进新陈代谢。
维生素B2作为水溶性维生素，参与体内的生物氧化与能量转换过程，在细胞呼吸中起到重要作用，从而间接影响新陈代谢。
虽然维生素B2有助于新陈代谢，但并不能直接燃烧脂肪或减少体重。
在摄入维生素B2时，应注意适量原则，避免过量摄入导致皮炎、皮肤瘙痒等副作用。同时，均衡饮食，确保多种营养素的摄取是关键。
维生素B2作为水溶性维生素，参与体内的生物氧化与能量转换过程，在细胞呼吸中起到重要作用，从而间接影响新陈代谢。
虽然维生素B2有助于新陈代谢，但并不能直接燃烧脂肪或减少体重。
在摄入维生素B2时，应注意适量原则，避免过量摄入导致皮炎、皮肤瘙痒等副作用。同时，均衡饮食，确保多种营养素的摄取是关键。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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