产后一年多，腰背部酸痛厉害该怎么办？

产后一年多腰背部酸痛可以考虑热敷疗法、针灸治疗、肌肉放松剂、非甾体抗炎药、功能锻炼等方法来缓解。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.热敷疗法
使用热水袋、暖贴或温毛巾直接放置于疼痛区域，每次15-30分钟，每日多次。热敷能够促进血液循环，缓解肌肉紧张和僵硬，从而减轻背痛。对于产后背痛患者，热敷可帮助恢复局部血流，改善不适感。
2.针灸治疗
选择特定穴位进行电针刺激，通常每次治疗40分钟左右，每周2-3次。针灸通过调节神经内分泌系统及免疫反应来缓解背痛。对产后女性而言，此方法有助于调整紊乱状态，进而舒缓背部压力。
3.肌肉放松剂
口服或外用非处方药物如布洛芬、萘普生等，按说明书指示剂量服用。这类药物能抑制前列腺素合成，减少组织水肿和炎症反应，从而缓解背疼。适用于因孕期或生产引起的暂时性背部不适。
4.非甾体抗炎药
口服非甾体类消炎镇痛药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等，按照医嘱规定剂量服用。此类药物具有解热、镇痛以及抗风湿作用，在临床上常用于缓解轻至中度疼痛如背痛。若产妇对本品过敏则不建议使用。
5.功能锻炼
可在专业人士指导下进行针对性的功能锻炼，如腰部核心稳定性训练。功能锻炼旨在增强脊柱周围肌群力量，改善姿势控制能力并预防继发性损伤风险。针对产后腰背痛，功能锻炼有助于恢复正常结构功能及活动范围。
产后腰背痛可能与激素变化、身体负荷增加有关，也可能是骨质疏松症的表现。建议定期复查，监测骨密度变化，以便及时发现并处理潜在的问题。