不贫血的人群不需要额外补铁。
不贫血的人体内铁元素水平通常处于正常范围，此时没有必要通过食物或药物来额外增加铁的摄入量。过多的铁可能会导致铁超载，增加患肝病、心肌病等疾病的风险。
对于不贫血的人群而言，除了铁元素外，还需要关注维生素B6和叶酸的摄入，因为它们在红细胞合成过程中也发挥重要作用。适当食用富含这些营养素的食物有助于维持血液健康。
需要强调的是，任何关于补铁的行为都应该在医生或专业保健人员的指导下进行，以确保安全有效地达到预期效果，并避免潜在风险。
2024-04-09 14:43 举报
