喝水多可能会导致水中毒，特别是对于健康成年人而言。
水中毒是指身体摄取了过量的水分，超过了肾脏排除能力，导致血液中的电解质浓度降低，尤其是钠离子浓度下降。这使得脑部组织水肿，引起头痛、恶心、呕吐等症状，严重时可能损害神经系统功能。
对于肾病患者或心力衰竭者，即使摄入水量正常也可能发生水中毒。因为这些人群的肾脏不能有效地调节体内的水平衡。
在炎热天气下度运动后，大量出汗会导致体内水分丢失，此时需要适当补液以维持水电解质平衡，避免脱水和中暑的发生。
水中毒是指身体摄取了过量的水分，超过了肾脏排除能力，导致血液中的电解质浓度降低，尤其是钠离子浓度下降。这使得脑部组织水肿，引起头痛、恶心、呕吐等症状，严重时可能损害神经系统功能。
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