减肥喝酸奶好还是牛奶好？_39问医生

减肥喝酸奶好还是牛奶好？

任正新全科主治医师

河西学院附属张掖人民医院三级甲等

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减肥和纯牛奶比较好，酸奶制作的过程里会添加糖分，发酵好之后乳糖含量很高，自然热量也就更高，正在减肥的人喝了之后身体里的热量就更多了，所以，酸奶的热量比牛奶高。平时要注意多做运动，尽量避免油腻的食物。平时要注意多做运动，尽量避免油腻的食物。平时要注意多做运动，尽量避免油腻的食物。

2022-03-28 浏览100次

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减肥喝酸奶好还是牛奶好？