12岁小孩腰间盘突出可以考虑功能性锻炼、物理疗法、矫形器具佩戴、非甾体抗炎药、肌肉松弛剂等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议及时就医。
1.功能性锻炼
功能性锻炼包括一系列针对腰部肌肉力量和柔韧性的练习，如猫牛式、桥式运动等，每日在家完成。此措施有助于增强腰部核心肌群，改善姿势，减轻因肌肉无力导致的脊柱负担，对预防及缓解儿童腰椎间盘突出有积极作用。
2.物理疗法
物理疗法通常包括热敷、冷敷、电刺激治疗等方法，在专业人员指导下定期开展。这些方法能够促进局部血液循环，缓解肌肉紧张和疼痛，对于改善腰椎间盘突出引起的不适有一定效果。
3.矫形器具佩戴
矫形器具佩戴可能涉及支具或腰带，需依据医嘱选择合适产品并正确使用。此类器具可提供稳定支持，有助于纠正不良姿势，减少脊柱压力，适用于辅助管理儿童腰椎间盘突出。
4.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片可通过口服给药，按说明书指导剂量服用。这类药物具有消炎止痛作用，能缓解由腰椎间盘突出引发的炎症反应和疼痛症状。
5.肌肉松弛剂
肌肉松弛剂如盐酸乙哌立松片、氯唑沙宗片通过口服给予，具体用法遵照医生建议。这类药物能放松紧张的肌肉，有助于舒缓因肌肉紧张而加剧的腰椎间盘压力，从而间接起到缓解症状的作用。
除上述措施外，家长还应注意孩子的睡眠质量，保持良好的睡姿，避免长时间维持一个姿势不变，以免加重病情。同时，应密切观察孩子的病情变化，如有加重应及时就医。
1.功能性锻炼
功能性锻炼包括一系列针对腰部肌肉力量和柔韧性的练习，如猫牛式、桥式运动等，每日在家完成。此措施有助于增强腰部核心肌群，改善姿势，减轻因肌肉无力导致的脊柱负担，对预防及缓解儿童腰椎间盘突出有积极作用。
2.物理疗法
物理疗法通常包括热敷、冷敷、电刺激治疗等方法，在专业人员指导下定期开展。这些方法能够促进局部血液循环，缓解肌肉紧张和疼痛，对于改善腰椎间盘突出引起的不适有一定效果。
3.矫形器具佩戴
矫形器具佩戴可能涉及支具或腰带，需依据医嘱选择合适产品并正确使用。此类器具可提供稳定支持，有助于纠正不良姿势，减少脊柱压力，适用于辅助管理儿童腰椎间盘突出。
4.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片可通过口服给药，按说明书指导剂量服用。这类药物具有消炎止痛作用，能缓解由腰椎间盘突出引发的炎症反应和疼痛症状。
5.肌肉松弛剂
肌肉松弛剂如盐酸乙哌立松片、氯唑沙宗片通过口服给予，具体用法遵照医生建议。这类药物能放松紧张的肌肉，有助于舒缓因肌肉紧张而加剧的腰椎间盘压力，从而间接起到缓解症状的作用。
除上述措施外，家长还应注意孩子的睡眠质量，保持良好的睡姿，避免长时间维持一个姿势不变，以免加重病情。同时，应密切观察孩子的病情变化，如有加重应及时就医。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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