小孩急性上呼吸道感染咳嗽可以食用雪梨、蜂蜜、百合、银耳、小米粥等食物以缓解症状。需要强调的是，这些食物并不能替代医生的治疗，严重或持续的咳嗽应寻求医疗帮助。
1.雪梨
雪梨具有润肺止咳的作用，能够缓解急性上呼吸道感染引起的咳嗽症状。因为雪梨中含有苹果酸、柠檬酸等有机酸成分，可以促进消化液分泌，增进食欲。此外，还含有维生素C等多种营养素，有助于增强机体免疫力。
2.蜂蜜
蜂蜜具有一定的镇静作用，能减轻炎症反应，从而缓解咳嗽症状。由于蜂蜜中含有的糖分可抑制细菌生长，因此适当食用对病情有益。但不宜过量，以免导致血糖波动。
3.百合
百合具有清热化痰的功效，适用于治疗急性上呼吸道感染所致的咳嗽。其富含黏液质及多种生物碱，这些物质具有保护呼吸道黏膜的效果，进而起到止咳平喘的作用。
4.银耳
银耳性平味甘，归肺经，具有滋阴润燥、生津止渴的功效，对于急性上呼吸道感染引起的咳嗽有一定的缓解作用。银耳中的膳食纤维还可以促进胃肠道蠕动，改善便秘情况。但是要注意适量食用，避免过量引起腹泻。
5.小米粥
小米粥是一种温和且易于消化的食物，不会刺激呼吸道，有利于缓解急性上呼吸道感染患者的不适感。小米粥中含有丰富的碳水化合物，能够为患者提供必要的能量支持。此外，小米粥还有助于保持水分平衡，防止脱水。
建议患儿平时注意休息，保证充足的睡眠时间，以利于疾病的恢复。同时还要加强锻炼，提高身体抵抗力。
1.雪梨
雪梨具有润肺止咳的作用，能够缓解急性上呼吸道感染引起的咳嗽症状。因为雪梨中含有苹果酸、柠檬酸等有机酸成分，可以促进消化液分泌，增进食欲。此外，还含有维生素C等多种营养素，有助于增强机体免疫力。
2.蜂蜜
蜂蜜具有一定的镇静作用，能减轻炎症反应，从而缓解咳嗽症状。由于蜂蜜中含有的糖分可抑制细菌生长，因此适当食用对病情有益。但不宜过量，以免导致血糖波动。
3.百合
百合具有清热化痰的功效，适用于治疗急性上呼吸道感染所致的咳嗽。其富含黏液质及多种生物碱，这些物质具有保护呼吸道黏膜的效果，进而起到止咳平喘的作用。
4.银耳
银耳性平味甘，归肺经，具有滋阴润燥、生津止渴的功效，对于急性上呼吸道感染引起的咳嗽有一定的缓解作用。银耳中的膳食纤维还可以促进胃肠道蠕动，改善便秘情况。但是要注意适量食用，避免过量引起腹泻。
5.小米粥
小米粥是一种温和且易于消化的食物，不会刺激呼吸道，有利于缓解急性上呼吸道感染患者的不适感。小米粥中含有丰富的碳水化合物，能够为患者提供必要的能量支持。此外，小米粥还有助于保持水分平衡，防止脱水。
建议患儿平时注意休息，保证充足的睡眠时间，以利于疾病的恢复。同时还要加强锻炼，提高身体抵抗力。
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北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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