白头发是从发尾向发根变白，这是因为头发的色素细胞随着年龄增长逐渐失去功能，导致色素减少，从而形成白发。
头发的颜色主要由毛囊中的黑色素细胞产生。当人体进入衰老阶段，毛囊中的黑色素细胞开始减少，无法继续产生足够的色素来维持头发的原有颜色。由于黑色素细胞的功能逐渐衰退，新生成的头发就会失去颜色，呈现为白色。这一过程首先影响到头发的末端，因为这些部位的细胞已经老化，色素生成能力较弱，所以白发最初会在发梢显现，然后逐渐向发根方向蔓延。
为了减缓白发的出现，可以采取一些日常护理措施。保持均衡的饮食，摄入足够的维生素和矿物质，特别是维生素B群和铜元素，它们对头发健康至关重要。避免过度使用化学染发剂，减少对头皮和毛囊的刺激。定期进行头皮按摩，促进头皮血液循环，也有助于维持头发的健康状态。
【生活小贴士：】
1. 保持均衡饮食，摄取足够的维生素B群和铜元素。
2. 减少化学染发剂的使用，避免频繁烫发。
3. 定期进行头皮按摩，促进血液循环。
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