增大喉结可以尝试颈部肌肉放松训练、舌骨上肌群锻炼、声带功能锻炼、激素替代疗法、甲状腺激素替代治疗等方法。如果发现喉结变小或伴有声音变化，应尽快就医以确定原因并获得适当治疗。
1.颈部肌肉放松训练
患者可采取仰卧位、坐位或者站立位，然后将双手置于头后部，用双手对头部施加压力并做前屈后伸运动。此方法能够促进局部血液循环，缓解因长期发声不当引起的咽喉肿胀及疼痛等症状。
2.舌骨上肌群锻炼
患者通常取坐位，双臂自然下垂于身体两侧，掌心朝下，指尖相对，双脚平放在地面上，与肩同宽；随后吸气，使气体充满肺部，在呼气的同时收缩腹肌，带动胸腔向内收缩，使肋骨靠近脊柱，但背部要挺直。通过上述动作有助于增强舌骨上肌群的力量，从而达到增大的目的。
3.声带功能锻炼
患者需要保持正确的发音姿势，即头部微微前倾，嘴巴张开呈半圆形，舌头抵住上颚中部，发出“啊”的声音，每次练习持续30秒至1分钟。这种锻炼可以帮助改善声带的功能，提高其振动频率和振幅，从而实现喉结增大的效果。
4.激素替代疗法
如果是因为体内雄性激素水平下降导致的喉结缩小，则可以在医生指导下使用睾酮进行替代治疗。因为睾酮是男性主要的雄性激素之一，能促使生殖器官发育成熟以及副性征出现，如长出胡须、变声等。
5.甲状腺激素替代治疗
对于缺碘所致的甲状腺肿大，可通过食用富含碘的食物如海带、紫菜来补充碘元素；对于甲减则需遵医嘱服用左旋甲状腺素钠片、甲状腺片等药物进行治疗。甲状腺激素替代治疗旨在纠正甲状腺功能异常，恢复正常的新陈代谢率和体重。
在进行任何涉及喉部的按摩或锻炼之前，应先咨询专业医师的意见，以排除潜在的风险因素。同时，建议定期进行体检，特别是针对内分泌相关指标的检测，以便及时发现并处理可能存在的健康问题。
1.颈部肌肉放松训练
患者可采取仰卧位、坐位或者站立位，然后将双手置于头后部，用双手对头部施加压力并做前屈后伸运动。此方法能够促进局部血液循环，缓解因长期发声不当引起的咽喉肿胀及疼痛等症状。
2.舌骨上肌群锻炼
患者通常取坐位，双臂自然下垂于身体两侧，掌心朝下，指尖相对，双脚平放在地面上，与肩同宽；随后吸气，使气体充满肺部，在呼气的同时收缩腹肌，带动胸腔向内收缩，使肋骨靠近脊柱，但背部要挺直。通过上述动作有助于增强舌骨上肌群的力量，从而达到增大的目的。
3.声带功能锻炼
患者需要保持正确的发音姿势，即头部微微前倾，嘴巴张开呈半圆形，舌头抵住上颚中部，发出“啊”的声音，每次练习持续30秒至1分钟。这种锻炼可以帮助改善声带的功能，提高其振动频率和振幅，从而实现喉结增大的效果。
4.激素替代疗法
如果是因为体内雄性激素水平下降导致的喉结缩小，则可以在医生指导下使用睾酮进行替代治疗。因为睾酮是男性主要的雄性激素之一，能促使生殖器官发育成熟以及副性征出现，如长出胡须、变声等。
5.甲状腺激素替代治疗
对于缺碘所致的甲状腺肿大，可通过食用富含碘的食物如海带、紫菜来补充碘元素；对于甲减则需遵医嘱服用左旋甲状腺素钠片、甲状腺片等药物进行治疗。甲状腺激素替代治疗旨在纠正甲状腺功能异常，恢复正常的新陈代谢率和体重。
在进行任何涉及喉部的按摩或锻炼之前，应先咨询专业医师的意见，以排除潜在的风险因素。同时，建议定期进行体检，特别是针对内分泌相关指标的检测，以便及时发现并处理可能存在的健康问题。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
甲状腺片
氨基己酸片
左甲状腺素钠
