颈椎病患者应避免长时间保持一个姿势，尤其是趴着睡。
长时间趴着睡会导致颈部肌肉过度紧张，增加颈椎负担，可能加剧疼痛症状，甚至影响睡眠质量。适当的休息姿势应该是仰卧位，可以在脖子下垫一个小枕头以支撑颈椎。
轻度的颈椎病在病情稳定期通常是可以适当趴着睡觉的，但如果病情处于急性发作期，则不建议趴着睡。
对于患有颈椎病的人群，在日常生活中要注意休息，不要长时间低头玩手机、看书等，还要注意保暖，以免加重不适症状。
长时间趴着睡会导致颈部肌肉过度紧张，增加颈椎负担，可能加剧疼痛症状，甚至影响睡眠质量。适当的休息姿势应该是仰卧位，可以在脖子下垫一个小枕头以支撑颈椎。
轻度的颈椎病在病情稳定期通常是可以适当趴着睡觉的，但如果病情处于急性发作期，则不建议趴着睡。
对于患有颈椎病的人群，在日常生活中要注意休息，不要长时间低头玩手机、看书等，还要注意保暖，以免加重不适症状。
首都医科大学附属北京儿童医院
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