适度的腹肌训练对轻微的疝气可能有帮助，但不宜过度。
腹肌锻炼可以加强腹壁肌肉的力量和张力，从而减少腹腔内压力差异，降低疝气发生的风险，并有助于减轻已存在的轻微疝气的症状。
对于重度或复杂的疝气，单纯依靠腹肌锻炼效果有限，甚至可能导致病情加重，需及时手术治疗。
在练习腹肌的同时，应避免剧烈运动以及提拉重物，以减少腹压增加导致疝气加重的风险。若发现疝气症状加重或其他不适，应及时就医评估。
腹肌锻炼可以加强腹壁肌肉的力量和张力，从而减少腹腔内压力差异，降低疝气发生的风险，并有助于减轻已存在的轻微疝气的症状。
对于重度或复杂的疝气，单纯依靠腹肌锻炼效果有限，甚至可能导致病情加重，需及时手术治疗。
在练习腹肌的同时，应避免剧烈运动以及提拉重物，以减少腹压增加导致疝气加重的风险。若发现疝气症状加重或其他不适，应及时就医评估。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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